Przez lata AUTOAGRESJA była kojarzona niemal wyłącznie z nacięciami na skórze. Dzisiejsza psychologia patrzy na ten problem znacznie szerzej, definiując go jako niefatalne samouszkodzenia (NSSI), które służą regulacji emocji. To

"Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na

Self-care, czyli zadbaj o siebie – tak mało, a zarazem tak dużo. To ważne, aby w życiu być dla siebie dobrym, doceniać się za to co się osiągnęło, jakim jest